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更年期遇上空巢期好憂鬱？醫師：這樣做護巢、網拍熱門商品挖好康填補空虛感
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】隨著孩子成人，相信做父母的多半是既欣慰又感慨。欣慰的是，這麼辛苦拉拔孩子終於長大了；感慨的是，歲月不饒人，過去黏人的孩子已不再需要自己的時刻關心。更重要的是，隨著孩子的獨立、離巢，自己似乎也失去了生活重心。面對這樣的情況，到底該如何是好呢？且聽精神科醫師怎麼說！
擔心空巢期適應不良？提前「護巢」，有助適應、做好心理準備
除了上面提到的各方面改變的準備外，在空巢期的開始前（如果能夠有警覺到的父母），還可以做的調適便是「護巢」！劉又銘醫師解釋，護巢就是要守護家園，可以抵抗一些空巢期帶來的不安感及動盪感。而守護家園，除了房子外，也包括住在裡面的人。
★人的部分：
對於即將要離巢的孩子，離巢前父母就可以開始和孩子溝通離巢的準備。包括聯繫方式、生活作息、孩子何時返巢（家）等；而留在巢裡的爸媽，則更要增加彼此的溝通與合作、學習互相支持，互相同理，自然有助於減少孩子離家後，被留下來的孤獨感覺。
★房子的部分：
除了空間擺設，也還有生活作息的意涵，留在巢裡的父母，不妨正面迎接空巢到來的改變。適時的調整家中環境，依照留在巢中的自己的需要，加以布置、調整、更改擺設，為自己家中帶來新的改變氣象，也可以減少一種「人去樓空」的印象感。
【醫師小叮嚀】：
最後，劉又銘醫師也提醒，雖然面對空巢期，首要關鍵就在於適應改變。但接受改變卻是一個看似簡單卻又難以捉摸的過程。因此，建議民眾不妨可試著學習上述方法來主動改變，這會比起被動接受改變來得容易。
尤其是，有另一半者，不妨可找個新活動一起做，重新再一起建構一套新的生活方式吧！如果，真的只有自己一個人，那除了找出自身喜歡的事物以外，更建議走出家門多和其他人互動。
最重要的是，面對並接受空巢期刷卡購物優惠的存在。就如同生命的起承轉合，人從出生到壯年，老年到遲暮，各自有各自的美麗與哀愁，家庭的生命周期也是如此。若能學會接受、珍惜當下，更有助看到事物的美好；事實上家庭正是因為有了別離，所以相聚才會更讓人喜悅。
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亞運／徵召旅外球員 教頭鎖定王維中
ＮＣ恐龍隊台灣左投王維中今年在韓職連兩場先發都大殺四方，被視為能成為八月亞運的中華隊「王牌」，亞運總教練許順益也直言他就是中華隊鎖定的「第一人選」，希望這名「貴人」能為國效力。
為組「最強中華隊」出征亞運，除了業餘頂尖球員外，許順益還有意徵召旅外球員，目前受兵役列管的中職球員，在不影響母隊比賽的狀況下，也會被列入考慮。
王維中本季從美職轉戰韓職，而韓職在亞運期間停賽，他將有機會披上中華隊戰袍，許順益說：「這是否能如願，需要很多方面的配合，需要一些貴人。」他也笑說：「王維中就是中華隊的貴人。」
近十年中華隊在國際賽場上對南韓敗多勝少，今年南韓將派職棒球員參與亞運，中華隊則以業餘球員為主體，王維中若能加入，可望成為「抗韓希望」；但許順益表示，王維中未必會對南韓先發，「如果徵召順利，我們有很多位人選。」
中華培訓隊在三月打了十七場練習賽，戰績十一勝六敗，其中對中職球隊拿下兩勝四敗，第ㄧ階段集訓昨天告一段落，球員歸建母隊準備四月十日開打的春季聯賽。五月中將會再提出廿六人名單進行下一階段移地訓練，廿四人正式名單預計在七月打完荷蘭哈連盃後出爐，屆時旅外及職棒徵召球員都會列入。
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